絶食3日目・最終日の朝

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計るタイミングもこれが最後。
生まれて初めてのダイエット開始からおよそ5週間。
体重64.?kg→56.2kg(体脂肪7.0%)という結果に。
絶食前の2.5日前からは数百キロしか違ってないっす。
なんだったんだ、絶食の苦労は(笑)。
結構長らく耐え忍んだのだが………
やはり運動する時間が取れなかったのがこの結果にとどまった原因かもしれない。
まぁただ、肉・油もの・糖分を排し、食物繊維と大豆を極力摂取しただけで、
ほぼこの体重まで落ちたわけです
(酒はカロリー少なめのものを選択したがガマンはしてない)。
30代に入っておっさん体型になりがちなそこのアナタ、
試しにひと月やってみてはいかがでしょうか?
本当につらいのは最初の3~4日だけですし。
ただ、健康に関して保障するものではありませんが…
まぁきちんと日常の体力仕事はこなせていたので問題は無いかと。
では、撮影も本日で最終日。
いってきま~